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　自主トレ企画、第2弾。前回は「自主トレやろうぜ！」という気持ちを書いたので、実質第1弾みたいなものです。 　自分でできる練習がたくさんある中で、まず初めに何をしようと思った時、「体幹」を鍛えるというものを思いつきました。 　体幹は腕（上肢...